ACP/FOCUSING
L'Approche Centrée sur la Personne de C. Rogers et le Focusing d'E. Gendlin
De quoi s'agit-il ?
L'accompagnement ACP/Focusing s'inscrit dans le cadre de "l'Approche Humaniste". La particularité de cette approche est de mettre l'accent sur vos compétences, vos ressources et votre propre potentiel de changement.
L'intention est de vous donner les moyens de trouver vos propres réponses dans les situations que vous traversez, et de vous positionner à partir de vos propres repères internes. Pour cela, nous apprenons ensemble à redécouvrir vos repères internes et à renouer la confiance en eux.
L'accompagnement s'appuie sur la dimension expérientielle, c'est-à-dire corporellement ressentie de ce que vous vivez dans l'instant, pour favoriser le changement et vous aider à trouver une réponse plus favorable, pertinente et féconde pour vous.
La première étape de la guérison, que nous voulions nous guérir nous-mêmes ou aider quelqu'un à guérir, consiste à mettre l'accent sur ce qui est vivant maintenant et non sur les événements du passé.
Marshall Rosenberg - Fondateur de la CNV
Quel est le rôle du thérapeute dans cette approche ?
Mon rôle est de faciliter le processus de changement et de vous accompagner à vous mettre à l'écoute de votre sagesse corporelle.
Je vous propose un espace de confiance et de sécurité pour vous mettre à l'écoute de vous-même.
Pour ce faire, je m'appuie sur trois attitudes :
- L'empathie, c'est-à-dire la capacité à vous écouter pour que vous vous sentiez rejoint.e dans ce que vous vivez.
- Le regard positif inconditionnel, c'est-à-dire l'accueil de ce que vous ressentez et exprimez sans jugement.
- La congruence qui est une expression authentique de mon ressenti lorsque celui-ci est au service de votre cheminement.
À qui cette approche s'adresse-t-elle ?
Cette approche permet progressivement une nouvelle manière d'être avec vous-même, plus douce et amicale, et de vous orienter dans la vie à partir de ce qui vous anime réellement. Elle s'adresse à toutes et à tous. Que vous souhaitiez par exemple :
- Renouer la confiance avec vos repères internes, retrouver votre boussole intérieure pour vous orienter, faire des choix plus féconds et épanouissants pour vous.
- Entretenir une relation plus amicale avec vous-même, vous accueillir avec bienveillance.
- Développer une relation plus sereine aux autres.
- Recevoir du soutien pour traverser des expériences difficiles et recontacter vos propres ressources et votre potentiel de transformation.
- Vous mettre à l'écoute de votre corps et de sa sagesse pour découvrir de nouvelles possibilités.
- Accueillir votre sensibilité pour l'exprimer et renouer avec votre créativité.
- Être plus en accord avec vous-même et retrouver une harmonie intérieure.
- Accéder à plus de calme et de sérénité.